Bewegung tut gut. Draußen noch ein bisschen mehr. Und gemeinsam fällt der Anfang oft leichter.

Am 10. und 24. Oktober 2026 findet auf dem ASV Sportplatz ein kostenloses Probetraining für ein neues Outdoor-Trainingsangebot des ASV Grassau mit der Kursleiterin Franziska Hösl-Nitschmann.

Von 9:30 bis 10:15 Uhr geht es um funktionelle Bewegung, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit – abwechslungsreich, alltagstauglich und angepasst an unterschiedliche Trainingslevels. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenen Kleingeräten.

Dabei soll es aber um mehr gehen als um ein klassisches Fitnessprogramm. „FUNctional Outdoortraining“ steht auch für Begegnung, Gemeinschaft und die Freude daran, draußen aktiv zu sein.

Willkommen sind deshalb ausdrücklich nicht nur bereits Trainierte. Auch wer länger keinen Sport gemacht hat, wieder einsteigen möchte oder einfach neugierig ist, kann mitmachen.

Franziska Hösl-Nitschmann bringt über 25 Jahre Erfahrung als Trainerin und Therapeutin mit und verbindet in ihrem Training funktionelle Bewegung mit Elementen aus Mobility und Neuroathletik.

Das Probetraining ist kostenlos. Jeder ist willkommen – egal ob ASV Mitglied oder nicht.

Samstag, 24.10.2026
09:30 Uhr – 10:15 Uhr
ASV Sportplatz Grassau, Mietenkamer Str. 57

Anmeldung und Infos: functionaltraining@asv-grassau.de